Полсотни матчей за сезон? Легко!

«Советский спорт – Футбол», 01.02.2005

Андрей Каряка, Александр Анюков. С учетом товарищеских матчей в межсезонье футболисты самарских «Крыльев Советов» провели в прошлом году почти полсотни игр. Лидеры команды Андрей Каряка и Александр Анюков ко всему прочему сыграли по полдюжины матчей за сборную России, в том числе на чемпионате Европы в Португалии. По силам ли российским футболистам такие нагрузки на протяжении сезона и что надо делать, чтобы их легче переносить? Об этом беседа с Карякой и Анюковым, которые в эти дни находятся на тренировочном сборе своего клуба в португальской Албуфейре.

Летом нужна двухнедельная пауза

– В минувшем сезоне вы стали едва ли не рекордсменами страны по числу проведенных матчей, если помимо чемпионата учитывать игры Кубка России, в котором «Крылья» дошли до финала, и выступления за национальную сборную. Почувствовали, что на ваши плечи легла нагрузка больше обычной?

Андрей Каряка (А. К.): Не сказал бы. Для меня лучше, когда игр больше. А когда ты борешься за медали, выходишь в финал Кубка, да еще едешь на чемпионат Европы, время летит незаметно, нагрузок почти не замечаешь.

Александр Анюков (А. А.): Прошлый сезон был очень тяжелым и для меня, и для всей нашей команды. Мы неудачно начали чемпионат, проиграли в финале Кубка России, потом долго наверстывали упущенное. Тем более приятно, что в конце года мы впервые в истории самарского футбола завоевали медали чемпионата страны.

– В какой период сезона вам бывает наиболее тяжело и почему?

А. К.: Наверное, в начале сезона, когда только втягиваешься в рабочий ритм. К тому же в это время, как правило, поля плохие, на них очень трудно контролировать мяч. Поэтому на первый план выходит физическая подготовка, способность вести борьбу, а не играть.

А. А.: Во время предсезонной подготовки, потому что нагрузки в этот период максимальные. Хотя прекрасно понимаю, что без этого в современном футболе просто не обойтись. Тяжеловато играть летом, когда стоит жара.

– Имеет ли для вас значение, есть пауза после первого круга или нет?

А. К.: Летом очень часто бывает жарко играть, поэтому пауза необходима. Я бы даже увеличил ее до трех-четырех недель. С другой стороны, обидно терять время, когда поля в отличном состоянии и зритель валом идет на стадион. Здесь нужно искать компромисс, золотую середину.

А. А.: Пауза совершенно необходима, чтобы немного передохнуть, залечить травмы. По-моему, двух недель для этого вполне достаточно.

На сборах самое трудное… сборы

– Не кажется ли вам, что предсезонная подготовка в России затянута?

А. К.: Конечно, затянута! Но что делать, если у нас такие погодные условия?! Мы заканчиваем чемпионат в начале ноября, а начинаем новый – только в середине марта! Единственное, что я изменил бы в предсезонной подготовке, так это увеличил бы до недели промежутки между сборами. Двух-трех дней мало даже для общения в семье, не говоря уже о том, чтобы сделать какие-то дела.

А. А.: Все так говорят, и я согласен с этим мнением. Я бы с большим удовольствием начинал чемпионат раньше, но, увы, это невозможно из-за нашего климата.

– Что самое трудное на сборах?

А. К.: То, что изо дня в день повторяется одно и то же. Встал, потренировался, поел, отдохнул, опять потренировался. И так каждый день! Надоедает, естественно. Хочется хоть какого-нибудь разнообразия.

А. А.: Сборы!

– А какие упражнения самые тяжелые?

А. К.: Не люблю упражнений на выносливость. Например, бегать на длинные дистанции.

А. А.: Для меня не существует тяжелых упражнений. Все нагрузки на сборах я переношу нормально.

– Когда больше нагрузки – в играх или на тренировках?

А. К.: Больше устаешь после игр – и физически, и эмоционально. Да и ответственность в официальных матчах тоже больше.

А. А.: После игр, поскольку в них отдача больше.

Расширение не страшно

– Если российская премьер-лига все-таки будет расширена, не возрастут ли нагрузки на футболистов?

А. К.: Не думаю. Для меня, во всяком случае, не проблема сыграть на три-четыре матча больше за сезон, чем сейчас.

А. А.: Если и возрастут, то незначительно.

– Вас устраивает недельный игровой цикл или на определенных этапах чемпионата можно играть два раза в неделю, как это делают, например, в Англии?

А. К.: Летом, на хороших полях в России вполне возможно играть через два дня на третий. Не вижу в этом никакой проблемы. Не знаю ни одного футболиста, которому тренироваться нравилось бы больше, чем играть.

А. А.: В прошлом году «Крылья Советов» в течение долгого отрезка времени вынуждены были играть по два раза в неделю и, кстати, совсем неплохо выглядели. Когда часто играешь, постоянно держишь себя в тонусе, и работается легко.

Большие команды живут на колесах

– В сборной нагрузки на тренировках больше, чем в клубе?

А. К.: Они примерно одинаковые. В сборной мы в основном работаем над ударами, занимаемся в «квадратах».

А. А.: Бывает по-разному. Все зависит от характера тренировок и от задач, которые ставятся перед командой. Но главное всегда то, в каком состоянии находишься ты сам.

– Какие эмоции вы испытываете, получив вызов в сборную?

А. К.: Только положительные, потому что мне нравится играть в сборной.

А. А.: Понимаю, что это большая ответственность. Перед страной, перед клубом, перед самим собой, в конце концов.

– Мешает ли участие в еврокубках выступлению в чемпионате России?

А. К.: Нисколько! Хотелось бы, чтобы «Крылья» в этом году продержались в Кубке УЕФА как можно дольше. Допустим, до декабря. Хотя прекрасно понимаю, что на первых порах психологически нам будет очень трудно.

А. А.: Нет. Не случайно же, все команды стремятся играть в еврокубках, ведь это большая честь. Конечно, переездов в этом случае больше, но здесь уж ничего не поделаешь. Большие команды всегда живут на колесах.

Много фронтов? Два состава!

– Должна ли команда иметь два состава, чтобы сражаться на нескольких фронтах?

А. К.: Пожалуй, да. Поскольку с каждым новым турниром нагрузка на футболистов все больше и больше.

А. А.: Безусловно. Пусть не 22 игрока, но какой-то надежный резерв иметь всегда необходимо. Хотя бы потому, что при таком режиме игр и тренировок повышается вероятность получения травм.

– В тренажерный зал ходите с удовольствием?

А. К.: Почти всегда. Во всяком случае на сборах меня там можно увидеть каждый день.

А. А.: Да.

– Ваш любимый тренажер?

А. К.: Таких нет.

А. А.: Имитирующий поднятие штанги.

Секс как средство релаксации

– Что для вас лучшее средство восстановления после тренировок и игр?

А. К.: После побед никаких особых средств не надо – достаточно самих эмоций. А вот после поражений или обидных ничьих лучше всего выпить пару бутылочек пива или в сауну сходить на следующий день. Помогает.

А. А.: Общение с семьей или с близким человеком. Иногда бывает достаточно домашнего ужина, потому что после разговора по душам с отцом и братом в самом деле становится спокойнее. Впрочем, бывает и наоборот: они так тебе «напихают», что мало не покажется!

– Как относитесь к сексу в качестве средства релаксации?

А. К.: Положительно.

А. А.: Нормально.

– За сутки до игры секс уместен?

А. К.: Почему бы нет?!

А. А.: Вполне.

Сколько надо, столько и сыграю

– Кого в «Крыльях Советов» можно назвать профессионалом до мозга костей?

А. К.: Патрика Овие, Карена Дохояна…

А. А.: Всех ребят. Если бы мы не были настоящими профессионалами, не заняли бы третье место.

– А в сборной России?

А. К.: Однозначно – Алексея Смертина.

А. А.: И там собраны исключительно профессионалы. А по-другому в национальной сборной и быть не может.

– Каков, на ваш взгляд, предел футбольного долголетия?

А. К.: Лет 35, наверное.

А. А.: Это зависит от каждого футболиста в отдельности, от его здоровья и, возможно даже, от судьбы.

– Сколько официальных матчей по максимуму вы можете сыграть в год?

А. К.: 50–60 осилю без проблем. Когда игра в радость, матчи не считаешь.

А. А.: Сколько надо, столько и сыграю!

– Если у вас будет сын, хотели бы, чтобы он тоже стал футболистом?

А. К.: Хотелось бы, чтобы спорт был ему не чужд. А каким видом спорта заниматься – пусть сам выбирает!

А. А.: Ничего не имею против того, чтобы он последовал моему примеру. Ведь сам же не жалею, что выбрал футбольную карьеру.